[...] - 3 serie (12-15 ruchów) Po siłowni aeroby (rower+steper - zaczynam od 15 min i dodaję co dwa dni treningowe 5 min.) W dni bez siłowni (rower tradycyjny 2x/tydzień + basen 2x po 1h/ na tydzień) Do wszystkiego witaminki i amino. co do fotek - troche mi wstyd, ale czego sie nie robi zeby wzmoc motywacje ... Pewnie za jakis czas wysle. pozdro
[...] decyzję i będę trzymał się już tego aż do jakiejś stagnacji. Pomyślę wtedy o zwiększeniu tłuszczy na koszt węgli i większej intensywności interwałów. Widzę jeszcze w razie czego kilka rozwiązań. Zawsze też rozwiązaniem jest T3 :D Jak popełnię jakiś błąd to wezmę sobie to do serca na przyszłość. Najważniejsze, że nie jestem na głodówce. Z [...]
dobrze dobrza, tak zrobie powiedz mi tylko Iza, od 22-31 jestem na wyjezdzie z czego 6 dni bedzie jezdzone na desce, to wliczac w te 10 dni odpoczynku? Poniedzialek DNT marsz 4,5km czas okolo 40 min Miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-03-04 Suma dobowa: 1740kcal, 138g (32%) białko, 55g [...]
Marta, ja to wiem że nie ma jej z czego spadać ale nie rozumiem po co te komentarze że tego czy tamtego za dużo. Albo sugerujecie że kłamie perfidnie (więc po co dziennik zakładać) albo byłej anorektyczce dajecie do zrozumienia że żre jak opętana (swoją drogą ja z 250g twarogu z warzywkami i oliwą bez chleba problemu nie mam) - pytam się PO CO JEJ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz nie mówię że tak się nie powinno robić ja też robiłem 12/12/10/8 tyle powtórzeń ale po treningach nie byłem zadowolony ponieważ czułem że dalej mogę ćwiczyć a teraz od poniedziałku jak robie 8/8/6/6/6 większymi ciężarami to po treningu aż się ze mnie leje i jestem strasznie zrobiony a na drugi dzień zakwasy których nie czułem przez 3 [...]
[...] reguł, które oni wykorzystują przeciwko innym stylom. Niektóre uderzenia i zachowania, często będące kwintesencją pewnych odmian kung-fu, są u nich zakazane. Wiedzą czego nie przeskoczą i dlatego wyzwanie rzucone "całemu światu" ma załorzenie, że walka będzie NA ICH REGÓŁACH a nie bez regół. Wolna walka z prawdziwym mistrzem [...]
Po obróbce będzie miał ok 28%. 28% czego ? Czy to tylko literówka i zamiast % miało być gram ? Wliczaj wartość piersi przed obróbką i tyle. W tym jest właśnie mały problem, bo zazwyczaj jak już przychodzę późno do domu to jest po obróbce przez inną osobę niezważony. Wiadomo może jaki procent wody, ciężaru traci kurczak przy obróbce ? Wtedy bym [...]
[...] dluzej niz 6 miesiecy, gdyz po tym okresie moga byc szkodliwe. Niektorzy narzekaja, ze po wyjsciu z ketozy nastepuje efekt jojo i wraca sie do punktu wyjscia. Ja osobiscie czegos takiego nie doswiadczylem, byc moze dlatego ze po CKD przeszedlem na diete low-carb o niskiej zawartosci wegli (jednak przekraczajacej prog ketozy). W ramach [...]
[...] bowiem, to nie tylko uzupełnianie węgli. To również ułaskawianie psychiki umęczonej wyrzeczeniami. To czas, kiedy możecie sobie trochę pofolgować, sami zatem oceńcie, czego wam brakuje." <- znaczy ze mam jesc na ladowaniach to, co normalnie, tylko dodac wegli? Maja to byc slodycze, chleb, czy raczej wazywa z weglami itp? [...]
[...] to polecam. Nikt mi za to nie placi , a z RObertem sie przyjaznie. Właśnie sie zastanawiałem nad tym muscle testem ale każdy odradza że syf i nawet nie podane jest ile jest czego w kaps W sumie jeden z pewnijszych porduktow na rynku jezeli chodzi o dmz w srodku. Ja bralem 1caps co drugi dzien przez 6tyg i nie kojarzez zeby to byl jakis "syf" [...]
[...] ale w 6 tyg zrobie badania, jesli bedzie bardzo niskie, to nie ma sensu dawac antyestrogen do odbloku. Ja mam zamiar sie odblokowac na daa+horny goat weed+long jack. W razie czego jednak mutant testa z pvl mam w szafce, jest i dhea z puritana cale op 100mg. wiec 1 tabletke mam brac co 6 godzin?? przy 4 tak samo? to nie jst moj pierwszy cykl;) [...]
M-dien to metylowany dienolon. Można się po nim spodziewać tego czego po dienie czyli coś a'la lajtowy trenbolon: spalenie fatu plus suche mięso. Do sajdów nocne poty, podwyższone ciśnienie, bulgoty w żołądku, zamulenie. B6 +vitex na cyklu jako profilaktyka na prolaktynę. Odblok apteczny.
czego można spodziewać się po składzie ph z dragona czy to raczej loteria i nie ma sie do tego co na etykiecie ? Zmieniony przez - Adameek w dniu 2013-05-09 23:26:11
witam bedac dzis w sklepie z suplemetami,szukalem czegos nowego i ekspendietka zaczela mi mowic o prochormonach. wiec postanowiłem zapytać was o zdanie srodki takie jak VERSA-1 z firmy usp i srodek o nazwie tanked tu wklejam skład jaki znalazłem SD / Megavol (2a, 17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-oi) - 10mg Max LMG [...]
[...] Po epidrolu lepsze efekty ale więcej fatu podlalo trochę ale na żadnej konkretnej diecie z wyliczeniami nie byłem po prostu zdrowe odżywianie z kontrola produktów co jeść czego nie itp. A jak bym chciał żeby efekty były lepsze to np dawka 300 bez dodatków da cos? Albo co z pH można dorzucić? Lecą włosy po tym? Co jest lepsze zwykle wino czy [...]
[...] Maia jest powszechnie uważany za jednego z najlepszych w historii przedstawicieli jiu-jitsu w MMA. W swojej karierze odniósł 28 zwycięstw, z czego 14 przez poddanie, w tym cztery zwycięstwa w walkach wieczoru UFC. Maia nie walczył od czasu przegranej przez decyzję z Belalem Muhammadem na UFC 263 w czerwcu 2021 [...]
[...] ciebie chlopie nawet rozumiem). Ludzie policjanci to ludzie - sa dupki i sa porzadni, a przywileje wynikajace z wykonywania zawodu wykorzystuje kazdy: policjant czasem korzysta z wladzy, bramkarze zrywaja niektore dupy co na to leca, pani krysia z miesnego odklada znajomym swieze mieso itd, life is life Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Wszystko zależy czego potrzebujesz... Nie będę wyklinać Chodakowskiej bo każdy rodzaj ruchu jest dobry. Jednak do budowy czegoś konkretnego potrzebny jest trening oporowy - i to taki który będzie stymulował Twój układ nerwowy i zmuszał ciało do nowych adaptacji. Zarówno poprzez rodzaj wysiłku, intensywność treningową i objętosć takowego treningu [...]
jak ten od splita czy tam czego co go odsyłales do FBW ale wkońcu przestał męczyć bo wiedział że to bezsensu a ten jak będzie dalej tak robił to go trzeba odesłać na megamassa
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
